Lingkungan kerja memiliki peran penting dalam kenyamanan penggunaan gadget setiap hari. Pencahayaan ruangan yang baik dapat membantu mata melihat layar tanpa rasa tegang. Bila cahaya terlalu redup, layar terlihat lebih mencolok dan dapat menimbulkan ketidaknyamanan. Sebaliknya, cahaya yang terlalu kuat dapat menciptakan pantulan pada layar dan mengganggu pandangan. Dengan pencahayaan yang seimbang, aktivitas digital dapat dilakukan dengan lebih nyaman.

Posisi tempat duduk dan meja juga memengaruhi bagaimana mata berinteraksi dengan layar. Layar yang terlalu tinggi atau terlalu rendah membuat leher dan mata harus bekerja lebih keras untuk menyesuaikan posisi. Meja dan kursi yang ergonomis dapat membantu menjaga posisi tubuh tetap nyaman selama menggunakan gadget. Pengguna dapat menempatkan layar sejajar dengan mata agar tampilan lebih mudah dilihat. Pengaturan sederhana ini membantu aktivitas digital terasa lebih alami dan tidak melelahkan.

Selain pencahayaan dan posisi, menjaga jarak pandang yang ideal juga penting untuk kenyamanan harian. Banyak orang secara tidak sadar memegang gadget terlalu dekat saat membaca atau menonton, sehingga mata harus fokus lebih intens. Dengan menjaga jarak beberapa puluh sentimeter, mata dapat bekerja dalam kondisi yang lebih rileks. Menambahkan kebiasaan melihat objek jauh dari waktu ke waktu juga dapat memberikan variasi bagi mata. Dengan menciptakan lingkungan yang mendukung, penggunaan gadget dapat menjadi bagian rutinitas yang lebih seimbang dan nyaman.